Quan hệ tình dục là một phần quan trọng và lành mạnh của cuộc sống, mang lại nhiều lợi ích về thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, bất cứ điều gì "quá mức" cũng đều có thể gây ra những hệ lụy tiêu cực.

Khi nào thì được coi là "quá mức"?

Không có một tần suất cụ thể nào được coi là "quá mức" cho tất cả mọi người. Điều quan trọng là lắng nghe cơ thể và cảm xúc của mình. Bạn nên xem xét điều chỉnh tần suất quan hệ nếu bạn hoặc đối tác gặp phải:

- Mệt mỏi, kiệt sức kéo dài sau mỗi lần quan hệ.

- Đau nhức cơ thể hoặc khó chịu vùng kín.

- Giảm ham muốn tình dục hoặc cảm thấy "chán".

- Ảnh hưởng đến hiệu suất công việc, học tập hoặc các hoạt động hàng ngày.Mối quan hệ căng thẳng do vấn đề tình dục.

- Xuất hiện các vấn đề sức khỏe liên quan đến đường tiết niệu, sinh dục.

Sức khỏe suy giảm và kiệt sức

Quan hệ tình dục quá mức ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn, vì tình dục là một hoạt động sử dụng nhiều năng lượng. Trong những lần quan hệ, cơ thể tiết ra norepinephrine, epinephrine (adrenaline) và cortisol vào máu, kết quả là tăng nhịp tim, huyết áp, sức mạnh cơ bắp và chuyển hóa glucose. Do đó, quan hệ tình dục nhiều lần còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp...

Rất nhiều calo được đốt cháy trong quá trình quan hệ tình dục, nếu bạn quan hệ quá mức, điều đó sẽ khiến bạn uể oải sau một đêm tràn đầy tình yêu. Tình trạng kiệt sức có thể kéo dài ảnh hưởng đến công việc và bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi cả ngày, làm việc không hiệu quả. Để tránh tất cả những mệt mỏi này, hãy điều chỉnh các buổi quan hệ tình dục của bạn để có hiệu suất làm việc sôi nổi và thành công mỗi ngày.

 

Tình dục quá mức ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn, vì tình dục là một hoạt động sử dụng nhiều năng lượng. (Ảnh minh họa)

Sức khỏe tinh thần và cảm xúc

- Giảm ham muốn tình dục: Nghe có vẻ nghịch lý nhưng quan hệ quá mức có thể khiến cơ thể và tâm trí cảm thấy "bão hòa", dẫn đến việc giảm hứng thú, thậm chí là lãnh cảm với tình dục. "Chuyện ấy" dần trở thành một nghĩa vụ hơn là niềm vui.

- Căng thẳng, lo lắng: Áp lực phải duy trì tần suất quan hệ cao có thể gây căng thẳng, lo âu, đặc biệt nếu một trong hai bên cảm thấy mệt mỏi hoặc không sẵn sàng.

- Mất tập trung: Việc quan hệ quá độ có thể khiến tâm trí bị ám ảnh bởi tình dục, ảnh hưởng đến khả năng tập trung vào công việc, học tập và các mối quan hệ xã hội khác.

- Xung đột trong mối quan hệ: Sự mất cân bằng trong nhu cầu tình dục hoặc việc một bên cảm thấy bị ép buộc có thể dẫn đến mâu thuẫn, rạn nứt tình cảm.

- Cảm giác tội lỗi, xấu hổ (đặc biệt khi có dấu hiệu nghiện tình dục): Nếu việc quan hệ trở nên không kiểm soát và ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống, cá nhân có thể cảm thấy dằn vặt, tự ti.

Tăng nguy cơ mắc bệnh đường sinh dục và các tai nạn giường chiếu

Ngoài ra, việc quan hệ quá nhiều có thể hình thành phản xạ thường xuyên phải quan hệ tình dục. Nếu không được nửa kia thỏa mãn, có thể dẫn tới việc tự tìm những đối tượng khác. Khi có nhiều bạn tình mà không có những biện pháp bảo vệ an toàn thích hợp sẽ dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục.

Ngoài ra quan hệ tình dục quá mức nhiều lần trong ngày còn khiến phái mạnh đối diện với nguy cơ gặp phải “tai nạn” giường chiếu.

Rối loạn chức năng sinh lý

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, quan hệ tình dục quá nhiều lần trong thời gian ngắn khiến cho nam giới gặp phải nhiều khó khăn trong việc duy trì thời gian quan hệ và khó làm hài lòng bạn tình. Từ đó khiến cho cuộc yêu trở nên nhàm chán, đồng thời ở nam giới dễ gặp phải các tình trạng như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương,...

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, quan hệ tình dục quá mức và không có đủ thời gian nghỉ ngơi và phục hồi khiến sức khỏe bạn giảm sút. Điều đó khiến cho những lần quan hệ tiếp theo không còn thú vị và không đạt được hưng phấn như ban đầu. Hiện tượng này liên tục kéo dài sẽ khiến bạn suy giảm ham muốn và lâu dần, dẫn tới suy giảm chức năng tình dục.

Sau khi quan hệ tình dục quá nhiều và xuất tinh, nam giới cần thêm một khoảng thời gian nhất định để tinh trùng của mình được tái tạo. Nếu bạn liên tục quan hệ và xuất tinh thì tinh trùng của bạn sẽ không có đủ thời gian để tái tạo nên chất lượng tinh trùng suy giảm đáng kể. Điều này đương nhiên sẽ làm giảm tỷ lệ thụ thai và thậm chí vô sinh.

Nhiễm trùng đường tiết niệu

Nhiễm trùng đường tiết niệu thường xảy ra khi vi khuẩn xâm nhập vào đường tiết niệu qua niệu đạo và phát triển trong bàng quang. Cụ thể là theo thống kê, phụ nữ quan hệ tình dục quá mức có xu hướng bị nhiễm trùng tiểu nhiều hơn phụ nữ không hoạt động tình dục.

Mất nước

Trong khi quan hệ quá sức, các cặp đôi đổ mồ hôi và mất nước rất nhiều từ cơ thể. Tuy nhiên, bạn có thể khắc phục điều này bằng cách uống nhiều nước trước, trong và sau khi bạn quan hệ tình dục.

Như vậy, quan hệ tình dục đều đặn mang lại rất nhiều lợi ích cho cả hai bạn về cả thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, nếu bạn quan hệ tình dục quá mức sẽ gây hại sức khỏe. Vì thế, cần cân đối phù hợp giữa nhu cầu và sức khỏe của bạn.

Tác giả: Bảo Bảo (T/h)

Nguồn tin: giadinhonline.vn